Gel(i)ebte Weiblichkeit

Stell dir vor, du führst dein Leben mit innerer Stärke und Klarheit, sowohl im Beruf als auch privat. Egal, ob du als Geschäftsfrau Verantwortung trägst oder als Mutter die Familie rockst – du hast das Potenzial, deine ureigenen Stärken zu leben und hinderliche Muster hinter dir zu lassen.

Ich bin Janina, und als diplomierte Lebens- und Sozialberaterin sowie systemische Coachin unterstütze ich dich dabei, genau diese innere Freiheit und Stärke zu entfesseln. Gemeinsam verwandeln wir negative Gedankenkonstrukte in kraftvolle Ressourcen, sodass du selbstbestimmt dein Leben gestalten und ein liebevolles Miteinander leben kannst. Bist du bereit, deine innere Superheldin zu entdecken?

Selbstliebe stärken

Perfektion ist langweilig. Deine Ecken und Kanten machen dich interessant!

Ressourcen aktivieren

Du bist stärker, als du denkst! Lass uns gemeinsam herausfinden, was dich zur einzigartigen Powerfrau macht

Wachstum

Wir suchen nicht nach ‘dem echten Du’ – wir feiern ALLE Versionen, die du je sein wirst

Erfolg

Erfolg ist kein Ziel – es ist das Echo deiner Echtheit

Im Job führst du souverän, bist die starke Chefin. Doch zu Hause fällt es schwer, in die weibliche Partnerinrolle zu schlüpfen. Die berufliche Stärke scheint privat hinderlich. Nähe und Hingabe fallen schwer. Eine Kluft entsteht, führt zu Spannungen. Wie vereinst du Powerfrau im Job und liebevolle Partnerin?

Lebst du deine Weiblichkeit wirklich? Spürst du eine unterschwellige sexuelle Spannung, eine Sehnsucht nach sinnlicher Verbindung, die unerfüllt bleibt? Hemmt dich vielleicht Unsicherheit, dich ganz zu zeigen, deine Lust auszuleben? Kann diese ungelebte Weiblichkeit sich wie eine innere Blockade anfühlen und deine Sinnlichkeit, deine Freude am Frausein trüben?

kennst du das?

Kennst du diese nörgelnde Stimme in dir, die scheinbar immer etwas zu bemängeln hat? Die dich für Fehler verurteilt, deine Unsicherheiten betont und dich klein hält? Egal, was du erreichst, sie findet immer einen Haken. Diese innere Kritikerin kann dein Selbstvertrauen untergraben, deine Freude schmälern und dich davon abhalten, mutige Schritte zu gehen. Fühlst du dich manchmal wie gefangen im Urteil deiner eigenen Gedanken?

Fühlst du dich festgefahren, obwohl dein Leben von außen betrachtet super aussieht? Schreit da innerlich eine Stimme nach MEHR, nach einem aufregenderen Leben, nach tieferer Erfüllung? Spürst du diese unbestimmte Sehnsucht, die dich unruhig macht? Hörst du auf diese innere Navigation oder übertönst du sie?

Wähle dein Selbstliebepaket

Individuelles 1:1 Coaching – Stärkung deiner inneren Kraft und Selbstliebe

Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die eine intensive und persönliche Begleitung auf ihrem Weg zu mehr Selbstliebe, zur Stärkung ihrer inneren Ressourcen und zu einem authentischen und befreiten Umgang mit ihrer Sexualität suchen – frei von übernommenen Verhaltensmustern.

Kennenlerngespräch (kostenfrei): Wir klären deine Erwartungen und Ziele und schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Maßgeschneiderte Coaching-Sitzungen: Individuell auf deine Bedürfnisse und Themen abgestimmte Sitzungen (in der Regel 60-90 Minuten).
Flexible Sitzungsanzahl: Du entscheidest über die Anzahl und Frequenz der Sitzungen (z.B. Einzelstunden, 5er- oder 10er-Pakete).
Inklusive Materialien: Arbeitsblätter, Übungen oder Literaturempfehlungen, die den Coaching-Prozess unterstützen.
Fokus der Sitzungen:
- Ressourcen stärken: Wir identifizieren und aktivieren deine inneren Kraftquellen und Potenziale, um deine Resilienz und dein Selbstvertrauen zu stärken.
- Selbstliebe entfalten: Wir erforschen Wege zu mehr Selbstakzeptanz, Selbstmitgefühl und Wertschätzung für dich selbst, um eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen.
- Einklang mit der Sexualität: Wir lösen übernommene Verhaltensmuster, Glaubenssätze und Blockaden auf, die einen authentischen und erfüllenden Umgang mit deiner Sexualität behindern. Du lernst, deine Bedürfnisse und Grenzen selbstbestimmt wahrzunehmen und zu leben.
- Transformation hinderlicher Muster: Wir decken unbewusste Muster auf, die dein Wohlbefinden beeinträchtigen, und entwickeln Strategien, um diese liebevoll zu verändern.
- Förderung eines positiven Körpergefühls: Wir unterstützen dich dabei, ein positives und annehmendes Verhältnis zu deinem Körper zu entwickeln

Sinnorientierte Beratung – Navigation zu deiner inneren Vision

Dieses Angebot begleitet dich in drei klaren Schritten dabei, deine innere Vision zu entfalten, hinderliche Glaubenssätze auf Identitätsebene aufzulösen und ein klares, sinnstiftendes Ziel für dein Leben zu definieren

Kennenlerngespräch (kostenfrei): Wir besprechen deine aktuelle Situation und wie uns das Open System Model dabei unterstützen wird, Klarheit und Ausrichtung zu gewinnen.
Schritt 1: Entwicklung der inneren Vision:
- Wir nutzen die Prinzipien des Open System Models, um deine tiefsten Werte, Bedürfnisse und Sehnsüchte zu erkunden.
- Durch gezielte Fragen und Reflexionsübungen unterstützen wir dich dabei, eine lebendige und kraftvolle innere Vision für dein Leben zu entwickeln.
Schritt 2: Auflösung von „Thought-Formen“ (Glaubenssätzen auf Identitätsebene):
- Mithilfe des Open System Models identifizieren wir einschränkende Glaubenssätze, die auf deiner Identitätsebene wirken und dich daran hindern, deine Vision zu leben.
- Wir setzen wirkungsvolle Methoden ein, um diese „Thought-Formen“ zu transformieren und neue, stärkende Überzeugungen zu verankern.
Schritt 3: Klare Zieldefinition:
- Aufbauend auf deiner inneren Vision und den transformierten Glaubenssätzen definieren wir gemeinsam klare, erreichbare und sinnstiftende Ziele, die mit deinem authentischen Selbst übereinstimmen.
- Wir entwickeln erste Schritte und Strategien, um diese Ziele im Einklang mit deinem inneren System zu verwirklichen.

Sinnvoller Neustart – Business & Lebensfreude im Einklang

Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die eine berufliche (Neu-)Orientierung suchen, die im Einklang mit ihren inneren Werten, ihrer Persönlichkeit und ihren Bedürfnissen nach Glück und Erfüllung steht.

Modul 1: „Glückskompass“ (ca. 90 Minuten):
- Exploration der inneren Werte und Bedürfnisse: Was ist dir wirklich wichtig im Leben? Was macht dich glücklich?
- Identifizierung von Leidenschaften und Potenzialen: Wo liegen deine natürlichen Stärken und was begeistert dich?
- Vision einer erfüllten Zukunft: Wie sieht dein ideales Leben und Arbeiten aus?
Modul 2: „Sinn- und Business-Check“ (ca. 90 Minuten):
- Abgleich von Werten und beruflichen Möglichkeiten: Wie können deine Werte und Leidenschaften in ein tragfähiges Business-Modell übersetzt werden?
- Analyse bestehender (beruflicher) Situationen: Was funktioniert gut, was nicht? Wo gibt es Veränderungsbedarf?
- Ideenfindung für ein sinnstiftendes Business: Entwicklung von Konzepten, die sowohl deinen inneren Wünschen als auch potenziellen Marktbedürfnissen entsprechen.
Modul 3: „Erste Schritte zum Glücks-Business“ (ca. 60 Minuten):
- Konkrete Zielsetzung: Was sind die nächsten realistischen Schritte auf dem Weg zu deinem „Glücks-Business“?
- Entwicklung eines ersten Umsetzungsplans: Welche konkreten Maßnahmen kannst du ergreifen?
- Ressourcenaktivierung und Motivation: Wie stärkst du deine innere Kraft und bleibst motiviert?

Krisenbetreuung – Sofortige Unterstützung in herausfordernden Zeiten

Dieses Angebot richtet sich an alle, die sich in akuten Krisensituationen befinden und kurzfristig professionelle Unterstützung und stabilisierende Begleitung benötigen. Hier steht die rasche Hilfe und die Stärkung der unmittelbaren Handlungsfähigkeit im Vordergrund.

Sofortige Erreichbarkeit: Klare Kommunikationswege für dringende Anfragen (z.B. Telefon, E-Mail mit schneller Reaktionszeit innerhalb eines vereinbarten Zeitrahmens).
Akutgespräche (60-90 Minuten): Kurzfristig vereinbarte Einzelgespräche, die auf die unmittelbare Stabilisierung und Bewältigung der Krise ausgerichtet sind.
Individuelle Kriseninterventionsplanung: Gemeinsam entwickeln wir einen ersten Plan, um die akute Situation zu bewältigen und nächste Schritte zu definieren.
Ressourcenaktivierung in der Krise: Unterstützung bei der Mobilisierung interner und externer Ressourcen zur Bewältigung der Situation.
Psychoedukation: Vermittlung von Wissen über Krisenreaktionen und hilfreiche Bewältigungsstrategien.
Klare Abgrenzung: Fokus auf die akute Stabilisierung und gegebenenfalls Weiterleitung an spezialisierte Fachstellen (z.B. Psychotherapie) für eine längerfristige Begleitung.
Flexible Formate: Je nach Situation können die Gespräche online oder (wenn räumlich möglich und angemessen) persönlich stattfinden.

Wenn du jetzt ganz laut JA gesagt hast

oder auch nur ganz leise, dann meld dich bei mir. Gerne finden wir eine Termin, damit du endlich in deiner wahren Kraft stehen kannst und das Leben leben kannst, das du als Königin verdienst